Een afslankprogramma is een hulpmiddel om ons lichaam opnieuw in te regelen. De kunst is om dit daarna zo te houden.
Daarvoor is het nodig dat u zich bewust bent van uw gedragingen en gewoonten. Dat kan al op een heel eenvoudige manier.
Het enige uitgangspunt dat u daarvoor hoeft te omhelzen is:

Als ik blijf doen, wat ik altijd heb gedaan,
zal mij ook steeds hetzelfde overkomen.

Van overgewicht naar evenwicht

Voor je gaat beginnen probeer voor jezelf onderstaande stappen door te lopen.

• Wat zijn mijn huidige (eet)gewoonten?
• Wat wil ik veranderen?
• Wat ga ik daaraan doen?
• Hoe ga ik dit uitvoeren?
• Hoe blijf ik zelf gemotiveerd?
• Heb ik steun in mijn omgeving of kan ik deze creëren?
• Wil ik er volledig voor gaan?